¿Sabías que ?...  La alimentación puede ser una gran aliada para combatir la gripes y catarros.

¿Sabías que?... Comer despacio te mantiene saludable porque ayuda a despertar poco a poco los jugos gástricos de forma natural.

¿Sabías que?... La sardina y el salmón contienen omegas que sirven para el desarrollo de tu cerebro contiene omgas que sirven para el desarrollo de tu cerebro.

"Durante miles de años el hombre se ha alimentado artificialmente de hidratos de carbono, el hombre solo se alimentaba de carnes y en muy poca cantidad recolectaba, el hombre, principalmente el hombre occidental tiene un serio problema , es el sobrepeso , lo vemos en adultos y niños, mujeres  y hombres, ricos y pobres; se cree que esto se debe a un modelo de vida sedentario, otros creen que se debe a una gran ingesta de calorías, otros creen que es por la gran cantidad de comida basura que comemos; en la realidad el problema es otro.  Cuando se habla de mala nutrición, se vincula a la mala salud, no solo asociado a personas delgadas sino también aquellas que tienen sobre peso. Una mala nutrición se manifiesta cuando el organismo no consume los alimentos adecuados y por lo tanto los nutrientes que necesita diariamente no los tiene, y empieza a manifestar ciertas irregularidades en su crecimiento y función. A veces una mala nutrición, no es lo suficientemente notoria y no presenta síntomas, en otros casos pueden ocasionar daños que son irreversibles. Las personas con estas características, pueden perder, masa muscular, sentirse cansada, agobiada por la tarea diaria, a veces un poco débil o confusa. Ciertos problemas de visión pueden aparecer, o problemas relacionados con la piel; no nos olvidemos también que se pueden manifestar también en los huesos, por falta de calcio".

CREADO POR: Xavier Antonio Villanueva Alvarez

Con ayuda de las nutriologas: Lizeth Gonzalez Morales y Gabriela Amezcua Echeverria

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